3 minutos Poucas coisas têm o poder de afetar nosso estado de espírito, também conhecido como nosso humor, tão profundo quanto a comida. Mulheres sendo impelidas por alguma misteriosa força hormonal a comer chocolate durante a TPM é um bom exemplo. Há apenas algo nesse chocolate que os faz sentir tão bem! Além dos laços emocionais em torno da comida, como associá-la à celebração, e também o lado fisiológico que afeta nosso humor. Todos nós já vimos crianças jogando ataques nos corredores de cereais Continue lendo→

3 minutos Quando você está se sentindo estressado, o exercício é provavelmente a última coisa em sua mente. No entanto, ter um estilo de vida ativo e praticar algum tipo de exercício regularmente pode realmente ajudá-lo a se sentir mais calmo e menos estressado. O exercício cardiovascular provou ter uma ampla gama de benefícios para a saúde, além da perda de peso e aumento da aptidão, e foi demonstrado em estudos que realmente reduz os sintomas da depressão. Por isso, praticar exercícios regulares deve Continue lendo→

2 minutos Vou falar de saúde agora sim e que tal comer e emagrecer, é marcante porque se é possível sim com os alimentos termogênicos. agora que alimentos são esses? os alimentos termogênicos são aqueles que ajudam a emagrecer porque acelera o metabolismo, metabolismo é a energia que organizar para manter o corpo vivo então quando você come um alimento termogênico você está propiciando o organismo gaste mais energia e consequentemente quem a gordura que está armazenada mas para que os alimentos termogênicos ajudem Continue lendo→

4 minutos Olá pessoal, Primeiramente quero agradecer por estar aqui no blog, lendo esse artigo que preparamos com muito carinho para te ajudar.  Dizem que o jantar é a refeição a ser observada ao observar seu peso. Estamos aqui para ajudá-lo a terminar o dia com uma boa nota. Reunimos receitas saudáveis de jantar para perda de peso que exigem muito pouco trabalho prático e levam de 30 a 40 minutos no total. Mas todos eles são embalados com nutrientes e ingredientes leves, para Continue lendo→

1 minuto Olá Pessoal, Primeiramente quero agradecer por estar aqui no blog, lendo esse artigo que preparemos com muito carinho para te ajudar. Estratégias para sua dieta Criar uma dieta para perda de peso que atenda às suas próprias preferências é a regra de ouro para um plano de dieta bem-sucedido. Não vá para um plano de dieta extremo só porque você está desesperado por uma mudança drástica em seu peso – é irreal e você raramente atinge seu objetivo. Idealmente, pequenas mudanças em Continue lendo→